Mer et Nautisme

Description : Mer & Gym est une activité originale et ludique qui consiste à réaliser des exercices de renforcement musculaire dans l’eau de mer. Accessible à tous, elle se pratique avec l'eau à hauteur de la taille, afin de permettre des mouvements efficaces tout en restant en sécurité et à l’aise.

Les séances alternent différents exercices dynamiques destinés à renforcer les muscles, améliorer la coordination et stimuler le système cardiovasculaire, avec des moments de longe côte pour récupérer. La résistance naturelle de l’eau intensifie le travail musculaire tout en limitant les impacts sur les articulations, ce qui rend l’activité particulièrement agréable et accessible.

Pratiquée sur la plage d’Omaha Beach, l'activité Mer & Gym permet de profiter pleinement des bienfaits de l’environnement marin. L’air iodé, les vagues et l’immensité du littoral créent un cadre unique pour bouger et se revitaliser.

L’eau de mer procure également un effet massant naturel qui favorise la circulation sanguine, la détente musculaire et la sensation de bien-être. Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, propice au partage et à la bonne humeur.

Accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers, Mer & Gym est une manière dynamique et rafraîchissante de prendre soin de sa forme tout en profitant du cadre exceptionnel du littoral normand.

Le lieu de départ de la séance est définie quelques jours avant , en fonction de la météo et des marées.

A partir de 14 ans.